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知识、能力仅是考好的必要条件,考试的成效还取决于第三因素——心理素质。考前调节心理的几条建议:第一,增强信心。要树立一种信念:“我一定能考好”。不要过多地考虑结果会如何,只需关注过程。考试期间停止一切过于忧虑的想法,鼓励自己“我一定能考出我所有的水平”。第二,调整认知。开展积极自我对话,告诉自己这次高考只是一场考试而已。避免一些不合理的想法,比如过分夸大这场考试对自己今后生活学习的重要性等等。第三,学会放松。掌握一些自我放松的技巧,如音乐放松、阅读放松、游戏放松、运动放松、练习腹部深呼吸,想象或回忆你曾经去过的美好地方等。把每天的模拟练习卷想象成考试,达到放松自己情绪与身体的目的。第四,学会倾诉。当你为考试而坐卧不安时,不妨将你的感受说出来,让他人与你共同分担。此外,你还可以把你的感受写成信,然后扔到一边,给自己留出一定的“忧虑”时间,随后再去解决。千万不可郁积在心,使压抑情绪潜滋暗长。在家除了复习之外,也可以与父母一起晚上散散步,漫步于户外,置身于大自然的怀抱,转换视野,保持乐观情绪,从而达到调适紧张心态的目的。

3.遵循TPO原则,即穿衣服要和time(时间),place(地点),occasion(场合)相匹配。例如冬季就不应薄衫短裤,上课时不要浓妆艳抹,社团面试时不能穿得比学长更像学长。

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按照考古学权威苏秉琦的说法,在6000年前,也就是考古中的仰韶文化时代和传说中的炎黄时代,中国地理境内的各部落就有了“共识中国”的概念,即大家都有一个共识,天下只有一个中国。从4000年前的夏开始,夏商周时代出现了联邦式的中国,到了2000年前的秦朝,形成了一个实体的中华帝国。据人类学测算,在6000年前,狩猎时代的人类聚落,人口最多只有100至150人,农耕时代最多只有400人,各原始部落星星点点地分散着,“共识中国”的概念是怎么产生的呢?

对此类高空抛物,有专家建议要进行重罚(4月21日《广州日报》)。其实这得看具体情形,成年人和未成年人不一样,蓄意和非蓄意也不一样。去年末在香港热闹的旺角,发生了从高处掷镪水瓶到街上的事件,有46人被灼伤——那大抵是成年人故意干的,对这类事件可以重处重罚。可是,对一个未成年孩子玩耍般的意外抛砖,你怎么重罚?而对困难家庭来说,所谓“重罚”也是一句空话,他倾家荡产统统给你也不值几个钱。

面临现在的经济环境和企业实际经营困境,有38.8的企业决定降低员工薪酬增长幅度,同时有7.1的企业决定减少年终奖发放月数。据调查结果显示,企业原定2009年平均调薪幅度为9.6,受宏观环境的影响,现定明年平均调整幅度为6.6,降低了3个百分点。不同层级员工的调薪幅度一般比预定幅度低2个百分点,销售人员的调薪受到影响最小。即使降低了调薪幅度,专业技术人员的明年调薪幅度也达到9.2。

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据了解,英国政府最初只是为毕业的留学生提供4个月到半年的延期签证,用于找工作。在英国出台PSW政策以来,每年有近12万国际学生毕业生面临就业问题。而2009年英国政府官方统计数据显示,只有5.5万人获批工作签证而得以留在英国继续工作。这就意味着,即使在更加严格的新政策出台之前,超过一半的国际学生都没有留在英国工作。此外,在求职竞争中,中国留学生的英语水平又无法和美国、新加坡等英文母语国家的学生“匹敌”。因此,相比较而言,中国留学生毕业回国的比例更高。

担心学生劳动质量不高,成为学校花钱请人保洁的理由之一。海南华侨中学总务处负责人说,教学楼上铺着瓷砖,操场上铺着塑胶,学生未必能打扫得干净。2003年后,随着后勤服务社会化的深入,学校请专人来负责校园公共设施的保洁工作。只把学生宿舍(包括卫生间)和教室内部留给学生来打扫。

胡女士满腹疑惑,因为女儿已上大学了,但还是拨打了那个400电话。对方要她持银行卡到取款机边,按电话指示操作,领取退费。至此,胡女士确认这完全是骗局。经查,来电女子的手机号13055155165归属地为湖南湘潭。

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1、取消教师绩效工资,这样只会让教师更功利。对教师的考核应该采用保底考核,也就是只要这个教师不违法,他就是合格教师;师德高尚、教学突出的,给予奖励性荣誉和待遇。

  春节过后,一些地方大中专毕业生招聘会又出现了火爆场面。这些招聘会看起来人山人海,红红火火,但真正从会上找到工作的大学毕业生并不多。“赶集式”的招聘会对学生来说犹如鸡肋,政府和学校应该为大学生求职搭建更加安全、有效、便捷的平台。

据了解,共有410所省内外院校参加本批次录取,计划招生40732名,其中理科计划27601名,文科计划13131名,该批次录取工作预计将持续4天,至27日结束。

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首先,必须定时、整套(3h/套),真刀真枪地模拟考场上的情况,同学们不做套题可能不能理解,脑袋高强度地运转3个小时,还是非常耗费体力的。另外,大家可以通过做套题这种严格的训练方式体会在高度集中精力做3个小时的数学的情况下,学习状态的稳步提升和学习效率的提高,从而看清自己的学习潜能,在今后更好的发挥自己的潜能做好充足的训练,来适应连续4科的考研考试。要知道没有这种真刀真枪的训练,正式考试即使“坐”下来了,也很难保证状态。往年有很多同学反映这种严格的训练一开始还真不适应,第一次做完套题时,感觉可能会很累的。但锻炼多了,坐3个小时也就成为一种习惯了。

责编 左汶骏

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